Wstęp ( przeczytaj koniecznie, warto ) uprawiaj sport(y) , lato to dobry czas na ruch, dbaj o dietę (jeśli uważasz, że musisz), lecz pamiętaj, że dieta, to nie to samo, co odchudzanie; dieta to dbanie o odpowiednie odżywianie. Odmawianie sobie posiłków mija się zupełnie z celem, gdyż Twój organizm potrzebuje niezbędnych składników budulcowych. I specjalnie dla pań: odchudzanie zagraża ciąży - nawet tej, którą planujecie za kilka(naście) lat...